행복 제대로 이해해야 하는 이유

 

안녕하세요 드로모스 건강 연구소 입니다. 오늘은 건강한 삶을 위해 행복을 제대로 이해해야 하는 이유로 행복이란 무엇인지, 행복은 누가 주는지, 행복하기 위해 필요한 준비는 무엇인가 살펴보려고 합니다. 

 

 

 

행복이란 무엇인가?

 

행복이 무엇인가 먼저 어원부터 살펴볼까요? 행복의 영어 표현은 'happiness'입니다. 행복의 어원은 찾아보면 'happen'이라고 되어 있습니다. 'happen'은 일어나다, 혹은 발생하다 라는 뜻입니다. happy의 어근 'hap'은 우연, 행운 이란 의미를 담고 있습니다.

 

영어의 동사 'happen'은 발생하다 라는 뜻입니다. 우리가 자주 사용하는 해프닝(happening)은 사건, 사고를 말합니다. 정리하면 행복이란 우연히 무엇인가 나의 삶에 일어나거나 발생하는 상태를 말합니다. 만일 아무 일도 일어나지 않으면 사실상 그것을 불행입니다.

 

나의 삶에 무슨 일이든 일어나고 있다면 그것은 행복입니다. 왜냐하면 내가 아직 살아 있다는 증거이기 때문입니다. 살아 있기 때문에 무슨 일이든 나의 삶에 일어날 수 있고 발생할 수 있습니다. 하지만 아무일도 일어나지 않는다면 그것은 곧 불행이요 죽음인 것입니다.

 

따라서 오늘 우리에게 무슨 일이든 일어나거나 발생하고 있다면 그것이 곧 행복입니다. 

 

   

 

행복은 누가 주는가?

 

그러면 행복은 누가 주는 걸까요? 나의 삶에 일어나거나 발생하는 해프닝 즉 사건과 사고는 크게 두 가지 입니다. 첫째는 내가 주도하는 사건과 사고입니다. 둘째는 남이 주도하는 사건과 사고입니다. 잘 생각해 보면 이 두 가지에 행복한 삶의 비법이 숨어 있습니다.

 

내가 살아 숨쉬는 동안 나의 삶에는 수 많은 해프닝들이 일어나거나 발생합니다. 하지만 어떤 때는 행복을 느끼고, 어떤 때는 불행을 느낍니다. 그 차이가 무엇일까요? 바로 누가 주도한 해프닝이냐는 것입니다. 내가 주도한 해프닝은 행복을 느낍니다.

 

하지만 타인이 주도하는 해프닝은 나를 불행하게 만듭니다. 따라서 행복은 남이 주는 것이 아닙니다. 내가 얼마나 내 삶의 주도권을 가지고 사건과 사고를 대하느냐에 달려있습니다. 남의 탓을 하면 할수록 우리는 더욱 불행해 주기 때문입니다.

 

 

 

행복을 위한 준비

 

소냐 류보머스키가 쓰고 오혜경이 번역한 "행복도 연습이 필요하다" 라는 책이 있습니다. 행복하기 위해서는 준비가 필요하다는 것입니다. 행복을 위해 필요한 준비는 마음만 먹으면 된다는 것입니다. 일상에서 일어나는 모든 일들 예를 들면, 친밀한 가족, 쾌적한 환경, 스트레스가 적은 출근과 퇴근, 사람에 대한 믿음, 연인과의 만남 등 마음만 먹으면 얼마든지 행복할 수 있는 일들입니다.

 

하지만 한 번 마음 먹는다고 행복해 지는 것이 아닙니다. 매일 꾸준한 노력이 필요합니다. 한 번 해 보고 행복하지 않다고 포기하지 마세요. 행복해 질때까지 해보려는 마음의 준비가 필요합니다. 행복은 행운처럼 어쩌다 찾아오는 것이 아닙니다. 행복을 행운이라 생각하면 우리는 늘 불행합니다.

 

행운은 매일 매일 우리를 찾아오지 않기 때문입니다. 평생에 한 번, 혹은 일 년에 한 번, 더 자주라면 한 달이나 일주일에 한 번 행운이 찾아온다면 그 나머지 시간을 불행하게 살아야 하지 않을까요? 따라서 행복은 스스로 꾸준하게 만들어 가는 마음의 준비가 필요합니다.   

 

 

 

나도 행복해 질 수 있다.

 

칼슨이 쓰고 강미경이 번역한 "우리는 사소한 것에 목숨을 건다" 라는 책의 제목처럼 우리 삶을 뒤돌아보면 정말 사소한 것에 목숨이라도 걸 것처럼 살았던 적이 한 두번이 아닙니다. 행복한 사람이 되기 위해서는 행복한 감정을 그대로 유지할 수 있어야 합니다.

 

어떤 사고로 고통을 느낄 때 가장 먼저 할 일은 현실을 인정하는 것입니다. 결코 부정하지 마십시오. 왜 이런 일이 일어나서 나를 고통스럽게 하지. 일어나지 말았어야 할 일이 왜 나에게만 일어나는 거야. 이미 일어난 사건을 부정하는 순간 불행은 시작됩니다.

하지만 발생한 현실을 인정할 때 우리는 해결책을 찾으려는 시도를 하게 됩니다. 그 사건 외에 또 다른 삶의 부분이 있음도 알게 됩니다. 그 사건이 내 삶의 전부가 아니라 일부임도 알게 됩니다. 사소한 것에 목숨 걸지 않고 별 문제가 아닌 것처럼 해결 방안을 찾게 됩니다.

 

시작은 현실을 인정하는 것에서 시작됩니다.  나도 행복해 질 수 있습니다. 가장 먼저 현실을 인정하는 것에서 부터 출발하십시요. 그러면 당신도 행복한 사람이 될 수 있습니다. 

 

 

 

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