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지긋지긋한 코막힘 뚫는 법 당장 해보지 않으시겠어요? 답답한 코막힘 시원하게 뚫는 법 알고 있다면 잠을 잘 때도 편하게 잘 수 있지 않겠어요? 코막힘으로 인한 답답함을 경험해 보지 않으신 분들은 그 고통을 잘 모르시더라구요. 코막힘 증상이 뚫리기만 한다면 주먹으로 코라도 치고 싶은 답답함을 누가 알겠어요?
저도 환절기 때마다 코막힘 증상 때문에 참 많이 힘들거든요. 우리 몸은 참 신기하게도 기온의 변화가 일어나면 코에서 부터 민감한 반응이 시작됩니다. 그래서 저는 계절이 바뀌는 것을 코를 통해 안다니까요. 저의 답답한 코막힘만큼이나 여러분도 답답하실 텐데요. 이 글을 끝까지 읽고 당장 해보시면 코막힘 뚫는 법에 대하여 확실하게 아시게 될 겁니다.
코막힘 원인
코막힘 원인은 여러가지가 있습니다. 오늘은 크게 두 가지로 정리해 보도록 하겠습니다. 첫 번째 코막힘 원인은 비염입니다. 코막힘의 또 다른 원인 중 하나는 우리 코 내부에서 변형이 일어났을 때 코막힘 증상이 나타납니다.
1. 비염
코막힘 원인으로 가장 많이 나타나는 병명은 비염입니다. 비염은 급성 비염과 만성 비염으로 구분할 수 있습니다. 코가 막혀 답답한 증상의 원인은 코 안에 염증 때문입니다. 코에 염증이 생기는 종류와 원인 또한 다양합니다. 물론 코막힘 종류와 원인에 따라 치료 방법도 달라집니다. 따라서 치료를 위해서는 가장 먼저 코막힘을 유발하는 염증의 종류와 원인 규명하는 것이 가장 효과적인 치료 방법입니다.
1) 급성 비염
급성 비염은 우리가 가장 잘 걸리는 감기로 인하여 코에 염증이 발생하여 코가 막히는 증상이라고 할 수 있습니다. 감기는 우리 몸에 바이러스가 침투하여 생기는 감염성 비염입니다. 감기라는 한자의 뜻을 살펴보면 느낄 감자에 기운 기자를 사용하고 있습니다. 감기란 기운을 느끼는 것입니다.
감기가 어떤 기운을 느끼는 것일까요? 몸에 차가운 기운을 느끼는 것을 말합니다. 우리 몸은 36.5도를 유지하도록 되어 있습니다. 그런데 우리 몸에 침투한 바이러스로 인하여 체온이 떨어지고 몸에 추운 기운을 느끼게 됩니다. 우리 몸은 나쁜 바이러스를 퇴치하기 위하여 면역체계가 가동되고 몸 안에서 바이러스와 한 바탕 싸움이 벌어지면 몸에 열이 나기 시작합니다.
감염성 비염인 감기는 주로 콧물이 나고 코가 꽉 막히고, 재채기 등의 증상이 나타납니다. 심할 경우는 몸살까지 겹쳐 온몸이 부들부들 떨리기도 합니다. 이럴 때는 서둘러 병원 진료를 받으시고 약을 처방받아 적당한 치료를 해 주시는 것이 좋습니다.
저는 개인적으로 감기 기운이 느껴지면 하는 루틴이 있습니다. 일단 체온을 올리기 위해 뜨거운 국물 음식을 먹습니다. 묵은 김치를 총총 썰고 콩나물이나 냉이를 넣고 뜨겁게 끓인 후에 몸에 땀이 날 때까지 뜨겁게 먹으면 감기가 도망가더군요. 감기약을 먹지 않아도 되는 저만의 비법인데 혹시 여러분도 해 보시면 도움이 되실 겁니다.
2) 만성 비염
감기로 인한 감염성 비염이 자주 만성화 되는 경우에 만성 비염이라고 합니다. 감염성 비염을 제 때 치료하지 않고 방치하거나 악화되어 축농증이 오거나 합병증이 발생하면 만성 비염이 됩니다. 만성 비염에는 바이러스가 원인이 아닌 비감염성 만성 비염도 있습니다.
비감염성 만성 비염 중에는 알레르기 비염과 코 내부 변형으로 발생한 비염이 있습니다. 알레르기 비염은 주로 환절기에 온도 변화나 꽃가루가 날릴 때, 혹은 애완동물의 털 등으로 인하여 발생하는 비염이라고 할 수 있습니다. 알레르기 비염은 적절한 원인 물질을 찾아내 차단하거나 약물요법, 면역 요범 등으로 치료할 수 있습니다.
다른 하나인 코 내부 변형을 발생한 비염에 대하여는 아래에서 설명하도록 하겠습니다.
2. 내부 변형
코막힘 원인의 또 다른 하나는 비감염성 만성 비염 중 하나인 코 내부 변형입니다. 우리 코는 생각보다 내부 변형이 잘 일어나는 구조를 가지고 있습니다. 코막힘을 유발하는 내부 구조 변형 질환으로는 하비갑개비후, 부비동염, 비중격만곡증, 비밸브협착증 등이 대표적인 내부 구조 변형 질환입니다.
코막힘 원인이 급성 비염이 아닌 비감염성 만성 비염인 내부 구조 변형으로 발생된 것이라고 하면 약물 치료나 면역 치료가 불가능하기 때문에 개선을 위해서는 수술적 치료 방법을 선택해야 합니다. 내부 변형으로 인한 코막힘은 진행이 계속되는 단계일 수 있으니 더 늦기 전에 수술적 치료를 통해 바르게 변형된 코를 잡아 주는 것이 중요합니다.
자칫 호미로 막을 것을 가래로도 못 막는 결과를 초래할 수도 있으니 서둘러 병원을 알아보시고 수술치료 하시는 것이 좋습니다. 혹시 지금 코 내부가 휘어진 비중격만곡증 변형에 대하여 상담 받아 보실 분들은 아래 링크를 클릭하여 자세하게 알아보시고 상담 한 번 받아보시기를 추천드립니다.
코막힘 뚫는 법 6가지
1. 마스크 쓰기
코막힘 뚫는 법으로 마스크를 쓰고 있으면 수분이 지속적으로 코에 공급되어 코막힘 중상에 도움이 됩니다. 코로나19로 인하여 사람들이 의무적으로 마스크를 쓴 덕분에 알게 된 사실은 마스크를 쓰면 코 건강이 좋아져 감기도 잘 안 걸린다는 것을 알게 된 것입니다.
2. 소금물로 코 세척하기
코막힘 뚫는 법으로 소금물 세척방법이 있습니다. 특히 밤에 잠을 자려고 하면 코 속에 점액이 더 많이 고입니다. 자기 전에 소금물로 코를 세척해 보세요. 코가 깨끗해지고 염증이 줄어드는 것을 느끼시게 될 겁니다. 대만 중산의대에 따르면 생리식염수로 비강세척을 하였더니 어린이 급성 부비동염에 효과를 보였다는 연구 결과를 발표하였습니다.
3. 오레가노 오일 마사지
코막힘 뚫는 법으로 오레가노 오일은 효과 있습니다. 항산화 작용을하는 뛰어난 항균작용으로 감기나 독감에도 효과가 좋습니다. 바이러스를 없애거나 곰팡이 균, 칸디다균 등을 억제할 수 있습니다.
오레가노 오일을 사용하는 방법은 손과 얼굴을 씻고 난 후 콧대와 코 주변에 마사지하듯 발라 주면 됩니다. 특히 코 주변을 천천히 둥글게 마사지하면서 오일 성분이 잘 스며들도록 해 주변 됩니다. 대략 5분 정도 하면 호흡이 좋아지기 시작합니다.
4. 가습기
코믹힘을 뚫는 법으로 가습기 사용은 가장 빠른 방법 중에 하나입니다. 물기가 촉촉한 공기를 들여마시면 염증을 가라앉히고 혈관 부종이 줄어듭니다. 그래서 병원에 입원해 있으면 가습기를 사용하는 것을 종종 보실 수 있습니다. 가습기의 역할은 점액이 더 쉽게 흘러 기침으로 빠르게 배출하는 효과가 있습니다.
가습기 사용시 반드시 주의하여 신경 써야 할 것은 가습기에 사용하는 물의 위생입니다. 가급적이면 시중에서 판매하는 생수를 사용하는 것이 더 좋을 듯합니다.
5. 높은 베게 사용
코막힘 뚫는 법으로 높은 베개를 사용해 보시기를 추천드립니다. 높은 베개를 사용하여 머리를 높게 하면 코를 깨끗하게 관리할 수 있습니다. 옆으로 눕고 싶어도 참고 상체를 똑바로 자세로 유지하는 것이 숨을 더 쉽게 쉴 수 있는 코막힘 뚫는 법입니다.
6. 아로마 용법
아로마 용법은 코막힘 뚫는 법으로 향기를 이용하는 방법입니다. 아로마인 유칼립투스, 멘톨, 캠프 등을 목 주위에 발라주면 됩니다. 혹시 피부가 민감하신 분이 계시다면 목 주변 말고 옷깃에 발라주어 아로마 향으로 막힌 코를 뚫는 방법입니다.
마무리
지긋지긋한 코막힘 뚫는 법 당장 해 보실 수 있도록 소개해 드렸는데 많은 도움이 되셨길 바랍니다. 아래 글에도 건강에 도움이 되는 많은 분들이 함께 읽은 글을 소개해 드릴 테니 읽어 보시고 많은 이득 얻어 가시길 바랍니다.
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